120rzn-caduk: как улучшить результаты
120rzn-caduk: как улучшить результаты
Увеличьте интенсивность тренировок, следите за питанием, отдыхайте достаточно, используйте правильные веса и выполняйте упражнения корректно.
Поддерживайте мотивацию, делайте разнообразные упражнения, контролируйте прогресс, не забывайте о растяжке и восстановлении.
